睡眠的论文(睡眠论文参考文献)
1. 睡眠论文参考文献
回寐意思是睡梦，睡着等。
“寐”字组词：
寐语；假寐；夜寐；寐息 ；寐觉；梦寐；夜不能寐；夙兴夜寐
相关例句：1、最近心情烦躁，使我夜不能寐。
2、听到开门声，知道是妈妈进来了，我假寐一下，避免妈妈说我偷懒不干活。
2. 睡眠质量文献综述
十篇文献汇报方法/步骤
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先讲研究型文献针对一篇研究型文献，那么我们需要向读者讲清这篇文献的故事：这篇文献讲了个什么问题， 他的假设是什么？作者为什么要提出这个假设 。
他证明了这个假设吗？他怎么证明的（数据来源是什么，做了几组实验，什么被试，使用了什么器材，什么试剂，为什么要做几组实验，分别证明了什么）作者的结论是什么。他还对研究提出了展望吗？他有没有声明研究的一些缺憾？
最重要的： 你的看法， 具体可以包括：你同意作者提出的这个假设吗，有其他的文献支持或者反对作者的假设吗，为什么？作者的实验证明了假设吗，为什么？你同意作者的结论吗？你觉得可以在作者的基础上，有拓展空间吗？作者提出的展望值得我们研究吗？
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再说综述综述文献和研究型文献有相似的地方，也有不同的地方。
相同的地方，文献都是讲一个故事，不同的地方是，综述里不涉及作者新的证明（实验），但是他会用已有的文献找到一个好的角度，这个角度是最重要的。
我们对综述文献汇报：作者为什么要写这篇综述，这篇综述提出了一个什么问题或者几个问题？针对每个问题，作者是用哪些文献来佐证他的观点的？有没有反对的文献？接下来，你的想法：读完这些综述，你学习到了一些什么领域的知识？作者列出的这么多文献里，你觉得哪些值得继续阅读？为什么？你觉得读完这篇综述，从作者提出的这些问题，你有启发吗？
作者所列举的问题，你觉得值得拓展研究吗？综述一般是用来学习的，所以从汇报者的角度来说，如果能 Get 到能学习哪些东西，能继续阅读哪些文献，有没有启发， 那就实现了目的。
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然后我们说一下多篇文献第一种方法，如果文献不是很多，比如1-3篇，可以逐篇汇报，没有毛病，不扣分。当然控制时间，不要一个人讲了一个小时，其他人听的要睡觉。第二种方法，文献数量比较多，那么就要串一下，类似做个小综述，这就需要点本事。
你得找到一个串的东西，我可以举一些例子，你大概会明白怎么串：
1. 这几个文献用了同一个研究方法，比如问卷，你发现他们其实挺难有因果关系；
2 他们都用了相同的仪器，然后你觉得这个仪器你们也可以用，可以怎么在你们的实验中发挥重大的作用。
3. 他们都讨论了同一个问题，要么是时间先后顺序，要么是一个问题的不同角度，得出了不同的结论，这很有趣。第二种方法需要的时间比较多一些，抽象一些，如果时间有，可以多试试看，毕竟你都读了好几篇。以上说的都是内容，汇报不仅包括内容，还包括内容的形式，以及报告本身（你的表演）。我稍微点一下，仁者见仁，这个需要本事。
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关于PPT
Word 汇报也可以，那要你的演讲能力才可以。 写 PPT 的套路就很多了，能用图就不要用文字；文字要少，不要和有些老师上课用的 PPT 那样，全部是字 。列要点，说要点，不要遗漏即可。
求你们英文不要用宋体，不要全角，不要用中文标点。反之一样，中文不要用英文标点，不要有拼写错误（现在 PPT 都有拼写检查），领域里的专业名词和缩小多检查几遍，不要出错；尽量不要有语法错误，找个英语好的同学帮忙检查一下，不要最后一个晚上赶工，提前做准备，多检查几遍，会发现很多错误。
3. 睡眠相关文献
sleeping pattern翻译：睡眠模式睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。
由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
4. 睡眠论文题目
深度睡眠被称为“黄金睡眠”。深度睡眠能缓解人们一天的疲劳，促进新陈代谢，让人精神抖擞。
在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
一、 睡眠阶段
人的睡眠周期可以大致分为三种：浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠。睡眠周期就是从浅睡眠进入深睡眠、快速动眼睡眠，不断循环，每个周期大约 90 分钟。
如果一晚上的睡眠按 8 小时算，我们大约要经过 4～5 个周期，并且每个晚上会经历 4～5 次深度睡眠。
在深度睡眠阶段，生长激素会大量分泌，对于人体的修复和生长都有重要影响。
研究表明，深度睡眠对记忆的巩固有重要作用，这也是我们说“睡眠有助于学习”的原因之一。
换句话说，睡得好的人，不仅精神状态饱满，脑子的灵活性也会更强。
二、深度睡眠是越多越好吗
深度睡眠作用这么大，那么是睡越久越好吗？不一定，每个人的睡眠需求不同，需要的睡眠时间不一样。有些人每天只需要睡6个小时就能精力充沛一整天，有些人每天必须睡9个小时以上才充足。
而成年人一晚深度睡眠时间通常占比是 15%～25%。如果睡 8 小时，深度睡眠时间也就在 72 ～120 分钟之间，大概就是 1～2 个多小时。
值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。
三、 有效增加深度睡眠
很多时候，我们并不能完全达到一种完美的睡眠状态，失眠、难以入睡或是睡眠很浅这些问题还困扰着很多人。
当然有很多影响的原因，有的人可能是因为环境太过嘈杂，有的人可能是因为心理压力太大，针对这些原因，下面列举了一些提高深度睡眠的方法供大家参考。
>> 卧室的颜色
卧室的颜色尽量使用较缓和的颜色，能帮助放松大脑，帮助入睡。
>>选择合适的枕头
枕头的柔软度和高度对睡眠质量会产生影响。
>>适当运动
已有研究表明，适当运动可以增加深度睡眠时间。
>> 泡个热水脚
在睡觉前也可以泡个热水脚，能让全身肌肉得到放松，促进血液循环，更有利于睡眠。
>> 放松心情
在要睡觉前可以适当听一些音乐或者是阅读一些书，让自己的大脑完全放松，当身心放松更快进入深度睡眠。
5. 关于睡眠的论文3000字
上课睡觉是不对的。我们来学校是听老师上课，学习知识的，不是来课堂上睡觉，。如果要睡觉可在家里或宿舍睡，这样既不违反了学校的规章制度和纪律，也不会影响老师的正常上课。
我认为上课就要有上课的样，认真留心学习，不能想睡觉就睡觉。
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