台阶试验论文(台阶试验的实验报告)

1. 台阶试验的实验报告

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数,指数值越大,反映心血管系统的机能水平越高。台阶测试的评分标准为:男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格;女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。如果测试及格或者不及格,平时应该多参加一些有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平。

2. 台阶试验的实验报告怎么写

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数，指数值越大，反映心血管系统的机能水平越高。台阶测试的评分标准为：男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格；女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。如果测试及格或者不及格，平时应该多参加一些有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平。

3. 台阶实验的实验报告

台阶试验是测试学生在定量负荷后心率变化情况，心率越快恢复正常越好，做深呼吸是为了使你平静下来

4. 台阶试验结果与分析

闭气是最好的方法，可使心跳减慢点。我也用过

5. 台阶测试实验报告

1、大学男生各测试项目评分标准中， 台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格 2、大学女生各测试项目评分标准中， 台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。

台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然，不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。

经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

6. 台阶试验实验报告模板

台阶测试测的是人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。

7. 台阶试验实验步骤

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数，指数值越大，反映心血管系统的机能水平越高。台阶测试的评分标准为：男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格；女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。如果测试及格或者不及格，平时应该多参加一些有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平。

8. 台阶试验的实验报告分析讨论

台阶测试主要测的是你在变速运动后的心率恢复能力，这个通过刻意的调整呼吸是完全可控的，把台阶换成别的项目也一样，只不过台阶测试操作起来更加方便，占用空间小，所以被运用在大学生体测里。它不一定是最好的，但是是最适合中国校园来使用的，毕竟人多。

9. 台阶试验实验报告内容

1、首先保证测试者身体状态良好，睡眠充足，身体处于“良性循环”，测试前不要做大量运动，保持心率平稳，最好选择饭后2~3小时，不要吃完饭就做。

2、准备器材，看一下所需要的工具是否齐全，秒表是否归零等，身上佩戴的重物或不力进行上下起跳的配件应该提前摘掉，避免重新测试，保证测试的精准度。

3、准备进行测试，预设的节拍器为每分钟96次，按照节拍“上、上、下、下、”进行运动，时间为3分钟，也就是说，24次“上、上、下、下、”为一分钟。找人帮你记时，也可以自己记时。

4、测试完成后（5s内），马上测试自己的心率，看自己一分钟的心率是多少，并记下数据。

5、记下的数据和评价标准进行对照，标准如下图。如果运动后心率越低，说明其心肺功能越好。

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