糖尿病喝红茶好吗？

茶随便喝！

糖尿病是最典型的慢性病，慢性病顾名思义暂时没事，控制血糖是王道，血糖值高对身体就有影响，拿我为例：

作为一个二型，看到这种问题，我只想说，如果你真是糖尿病，就去试试，即使一两次血糖升高也不会有任何影响，每个人体质不大小相同，想吃就吃点，什么都不可以过量，达到自己想吃的最舒服的状态，然后餐后两小时去测试一下，不升糖就吃吃，血糖高了就少吃或者不吃。

别自己把自己吓趴下！！！

茶是世界上最著名的饮料之一，中国人民素有喝茶的习惯，有不少人认为喝茶具有减肥、降血压、降血脂、抗过敏、抗炎症、提高免疫力等多种保健功效，在我国各地有几百种不同的茶，经过冲泡，浸在水中的活性成分大致相同，都是咖啡因、茶多酚、茶多糖和茶氨酸等，只是含量不同，有多有少。不得不说，茶是一种健康的饮料，它含糖量低、热量低、脂肪含量低，低到可以忽略不计，与各种含糖饮料相比，茶的优势不言自明。

接下来，孙药师为大家介绍一下喝茶的好处，首先，喝茶能够补水，与白开水的平淡无味相比，茶的口感独特，加之我国深厚的茶文化，让每天喝够8杯水变得可行。其次，茶中含有咖啡因，咖啡因可提高清醒程度，增强注意力，减少疲劳感，有助于提高人体的基础代谢率，促进脂肪分解，抑制葡萄糖吸收，减肥的朋友适合喝茶，有研究显示，每天摄入200mg咖啡因，有助于预防心血管疾病、帕金森综合症、肝硬化，并不增加高血压的风险。最后，茶中含有茶多酚等活性成分，具有抗氧化活性，可清除氧自由基，在一些细胞实验或动物实验中，表现出多种保健功效，但对人体是否同样有效，目前还是未知。

根据茶的发酵程度不同，可以把初制茶分为绿茶、红茶、黑茶、白茶、青茶、黄茶六大类，其中红茶以较嫩的茶叶为原料，经过完全发酵，茶多酚氧化为茶黄素、茶红素，呈现出红叶红汤，在所有茶叶中，红茶的茶多酚氧化程度最高。红茶低热、低糖、低脂，咖啡因有助于增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，改善糖代谢，茶多酚等活性成分可抑制消化酶活性，延缓食物的消化吸收，有助于稳定餐后血糖，因此，糖尿病患者喝红茶好处多多。

总之，茶是一种健康的饮品，多喝茶可以补水，提高清醒程度和注意力，减少疲劳，预防心血管疾病、帕金森综合症和肝硬化。红茶是茶多酚氧化程度最高，完全发酵的茶，其低糖、低热、低脂，有助于改善胰岛素抵抗，延缓食物的消化吸收，稳定餐后血糖，适合糖尿病患者长期饮用。

为什么说糖尿病教育是控制糖尿病的基础？

为什么说糖尿病教育是糖尿病管理的基础？

这种观点一定是认为：所有的改变，所有成功的说服都是基于意识先改变，行为才能改变。可能现实不是这样的，一味的晓之以理，教条主义，最终的效果可能就是：嗯，你们说的都对，然后，然后就没有然后了。

不用太专注于苦口婆心教育他们：这个不对，那个不对。嗯，你们说的都对。关键是告诉他们如何行动，如果你的行动方案没有指导意义，就跟开药一样，你开的的处方不对。行动才是第一位的。

为什么说糖尿病教育是控制糖尿病的基础？

有一句话叫，很多人不是死于疾病，而是死于无知，所以说健康教育是非常重要的！现在中国已经是糖尿病大国了，现在的生活物质条件太优越，可以说想吃什么就有什么，所以大家的饮食就很难控制了，糖尿病主因在于吃，所以饮食教育是非常重要的，该吃什么，不该吃什么成为了大家需要注意的事情，另外由于运动也是最大的问题，现在人生活节奏非常的快，快节奏的生活已经让大家没有时间来运动了，有些人就算有时间也不爱走动，所以说这是一个非常不好的习惯，人要想健康的活着，有3件事是需要做的，好好吃饭，好好运动，好好睡觉。

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