脚后跟痛是什么原因？应该怎样治？
刘医生谈骨论筋?脚后跟疼痛怎么治疗?脚后跟疼痛在日常生活中很常见，比较多见的比如逛街，走的距离远了，脚底板就会出现疼痛。并且脚后跟疼痛的主要症状是，早晨起床下地时疼痛明显，活动一会儿反而减轻。对于脚后跟疼痛应该怎么治疗呢？下面就给大家说一下！
什么是脚后跟疼痛？脚后跟疼痛学名叫足跟痛，是脚后跟四周的韧带、筋膜、滑囊等软组织受到反复的牵拉磨损而产生的无菌性炎症，它的直接症状就是疼痛。
脚后跟疼痛是一些疾病的总称，它包括足底筋膜炎、跟骨刺、足底脂肪垫炎症、跟腱炎、滑囊炎等。导致它们发病的主要原因就是劳损和摩擦。
如何治疗？1.引起脚后跟疼痛的主要原因就是劳累，所以我们首先要休息，减少对于脚后跟的摩擦，这是治疗足跟痛的基础。治疗期间，我们一定要减少走路的距离以及站立的时间，充分休息双脚。
2.选择宽松柔软的鞋子。合适的鞋子能减少对于脚后跟的摩擦，有利于该病的预防和治疗。特别是年轻的女性，比较钟爱于高跟鞋，这对于脚的伤害，她们都有深刻的体会。虽然很漂亮，但是非常的不舒服。
3.烫洗脚。养成每天晚上泡脚的好习惯，通过热水，促进脚后跟的血液循环，有利于严重的消退。这是治疗足跟痛的一个非常简便的方法，不过贵在坚持。
4.注意脚部的保温。特别是天气寒冷的时候，不要因为爱美而牺牲脚。现在很多年轻人在冬天都露着脚踝，甚至不穿袜子。冷空气能妨碍血液循环，并且会诱发和加重脚后跟疼痛。
5.理疗方式。可以局部的烤灯、艾灸、冲击波治疗。通过这些理疗方式可以促进局部的血液循环，有利于严重的消退以及疼痛的减轻。
6.药物治疗。这些疼痛基本上都是因为无菌性炎症导致的，所以用药的话我们主要应用非甾体类消炎镇痛药。比如双氯芬酸钠，布洛芬，艾瑞昔布等。也可以外用扶他林。它们对于足跟痛有特效。
7.封闭治疗。如果疼痛比较顽固，药物治疗效果比较缓慢的时候，我们就可以考虑封闭治疗。不过该治疗存在一定的风险性，比如治疗跟腱炎的时候容易引起跟腱断裂，所以一定要慎重。
8.手术治疗。如果以上治疗方式效果不好的话，我们就可以考虑手术治疗。不过该方法采用的比较少。
9.平时我们可以通过锻炼拉伸足底部的韧带和筋膜，来增强它的抗疲劳性，预防足跟痛的发生。并且要适当的减轻自己的体重，减少对于它的损伤。
上面这些就是我所总结出来的治疗方法，希望这些能给大家带来帮助。
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脚后跟疼痛很常见！脚后跟疼痛是骨科常见的局部疼痛之一，医生诊断这类病的名字称“跟痛症”。因为脚后跟疼痛会影响行走，所以患者多数情况下会就医，医生们总结的诊断经验也比较丰富，治疗手段也相应比较多，算得上是研究比较透彻的一类疾病。
医生们在工作中发现跟痛症具有中老年人多发，男性多于女性，一侧多于双侧以及胖子比瘦人更容易发病等特点。
跟痛症典型疼痛特点：晨起或休息后下地行走出现疼痛，行走一小段儿剧烈疼痛减轻，长距离行走疼痛加重。
什么原因导致的跟痛症？跟痛症实质上由一系列疾病导致足跟底部慢性损伤或骨质增生，引起的局部无菌性炎症，造成脚后跟疼痛，常见的原因有以下3种：
1.脂肪垫炎
位于足跟底部有一组织结构称为脂肪垫，人类长期直立行走导致足跟脂肪垫慢性劳损，退行性变化，出现无菌性炎症引起的疼痛。
2.跖筋膜炎
人类足底呈弓弦状，这种结构有利于缓冲上身的体重。维持这种结构形状需要一种坚强韧带，这就是跖筋膜，位于足底的一条大白筋。无论是韧性还是强度足可以维持足底的弓弦结构。这种结构会随着年龄生长或体重增加逐渐退化，引发无菌炎症，造成跟痛症。
3.跟骨骨刺
对于跟骨骨刺造成跟痛症的解释，目前有两种学说：一种认为跟骨骨刺的“占位”效应，增加了跟骨周围软组织容积，引起无菌炎症；另外一种观点认为跟骨骨刺直接刺激了脂肪垫等软组织结构，引起足跟痛。本人更倾向于第一种观点。
另外，肥胖和足部内翻畸形也是发生跟痛症的风险因素。
跟痛症治疗手段有哪些？主要分为两大类：保守治疗和手术治疗
1.保守治疗
主要有肢体功能锻炼（跟腱牵拉和跖腱膜牵拉）、体外震波、夜间夹板固定跖腱膜、脚跟杯鞋垫、局部封闭注射、臭氧注射、激光疗法和针灸治疗等，同时需要服用非甾体消炎药控制炎症和疼痛。
2.手术治疗
不怎么常用，对于保守治疗失败的患者，有医生曾尝试开放手术松解软组织，可惜效果不太理想，因此已很少医生采用这种创伤大的术式。
目前手术方式有：经皮射频消融微创手术、跟骨减压手术以及内镜下跖筋膜松解手术治疗，但不常规推荐手术治疗，能保守都要先保守治疗的。
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