议论文过程与结果(维生素d最丰富的食物是)

1. 维生素d最丰富的食物是

第一，猕猴桃。猕猴桃中维生素d、维生素a的含量都比较多，平时可以常吃；

第二，樱桃。樱桃中不仅含有维生素d，铁的含量也较多，有补血养颜的效果；

第三，柠檬。除了维生素d，柠檬中还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，营养丰富；

第四，苹果。苹果中含有维生素及矿物质，可使皮肤细腻滑润；

2. 维生素d含量最丰富

维生素D是脂溶性维生素，水果和蔬菜中含量非常少，主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶类之中，其中蛋黄的含量主要是维生素d和b族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半，干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的八倍，还有蘑菇。

尤其是自然光处理过的蘑菇，还有麦角固醇最终转化为维生素d的植物固醇，沙丁鱼、金枪鱼、野生三文鱼等等这些都是富含维生素d的。但是蔬菜中含有维生素c比较多，维生素d就偏少一些，目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇。

3. 以下含维生素D最丰富的食物是

含有维生素D的食物：

1、含有脂肪比较高的海鱼，比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。

2、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D。

3、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类的蛋黄当中含有丰富的维生素D。

4、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶。

4. 维生素d含量最丰富的食物是

含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。水果、蔬菜类有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

维生素D有五种优质的食物来源，分别是三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾。营养上要注意婴儿的生长发育需要各种各样的维生素，微量元素及脂肪和蛋白质等营养成分，特别是在患病期间需要及时的补充各种营养有助于病情的恢复，同时要选择清淡流质容易消化的食物，避免加重胃肠道负担。

5. 维生素d最丰富的食物是什么食物

维生素D是一种脂溶性维生素。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需求，含有维生素D的食物主要是各种鱼类，包括金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蘑菇、鱼肝油、蛋黄等，它们富含维生素D，维生素缺乏的迹象包括骨痛、佝偻病、易出汗、超重、肥胖等问题。多吃富含维生素D的食物对保护心脏、减少癌症的发生和治疗糖尿病有一定的积极作用。

6. 维生素d最丰富的食物有哪些

含维生素D多的食物有动物肝脏、蛋黄、海鱼等。

1.动物肝脏：动物肝脏是维生素D含量高的一种食物，比如猪肝、鹅肝、鸡肝以及鱼肝油等等，这些食物中除含有维生素D之外，还含有维生素A以及其它多种营养物质。

2.蛋黄：蛋类食物中的蛋黄也是属于维生素D含量高的一种食物，比如鸡蛋黄或鸭蛋。

3.海鱼：含维生素D高的食物还包括海鱼，比如沙丁鱼、大马哈鱼、沙丁鱼等，尤其是富含脂肪的海鱼。

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