怎么样才能克服恐惧心理写毕业论文！就是下不了手，很害怕，从没那么无奈过？

怎么样才能克服恐惧心理写毕业论文！就是下不了手，很害怕，从没那么无奈过？

能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。

你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。

本科毕业论文是个大问题啊，真害怕自己无法毕业，怎么办好啊？

一般来说只要对自己学的专业熟悉，写起论文来并不是很难，而且答辩的时候老师通常不会太为难。

就毕业要过论文检测系统来说，首先要搞清楚学校的查重系统是什么，然后安排好查重顺序，修改可以用paperpass，定稿就跟学校用一样的。事半功倍，并不用太苦恼。paperpass这个系统早检测有，大部分高校的知网论文检测系统也都有的。

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