糖尿病人春天要注意什么？

预防感冒：糖尿病患者机体抗病能力很差，感冒后机体无力驱邪，比正常人更难治愈，病程延长到几周，甚至一两个月。感冒引起血糖上升后不易回复；防寒保暖：糖尿病患者春季应适量增加紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等食物的摄入；调节情志：患者自身要注意情志调节，特别是家庭成员在生活上要给患者更多的关心和爱护；春季户外活动：郊游或短程旅游，不仅能使精神情绪方面有好的改善，也能使血糖下降，病情得以好转；注意起居：早春时节，冬寒未消，晚间早些卧床休息，早晨稍迟起身，等待日出再外出活动，以避开早晨寒冷的刺激。

糖尿病人要不要多喝水？

糖尿病是常见的代谢性疾病。诊断明确的糖尿病患者，在药物降糖的同时，应改变生活方式，以增加血糖达标率，减轻对心脑血管、视网膜、肾脏、神经等靶器官的损伤，降低糖尿病并发症的发生风险。那么，糖尿病患者需要多饮水吗？接下来，医学莘将为您解析。

在回答这个问题前，医学莘认为结合糖尿病并发症谈这个问题，更容易让大家理解。糖尿病患者血糖达到16.7mmol/L时易发生糖尿病酮症酸中毒，血糖达到33.3mmol/L时易发生高渗高血糖综合征。糖尿病酮症酸中毒与高渗高血糖综合征显著的特点是失水，前者失水可达体重的10%，后者失水可达体重的10%-15%，因此，这部分患者最关键的治疗环节为补液。补液包括静脉输液与口服补液，液体入量在前几个小时需要达到数千毫升，同时给予小剂量胰岛素降血糖，以尽快将血糖控制在安全范围。可能部分患者会问：糖尿病急性并发症主要以血糖升高为主，为什么补液是治疗的关键环节呢？原因有二：一是糖尿病急性并发症患者本身处于严重失水状态，需要补充足够的液体，才能恢复各器官组织的血流灌注；二是只有各器官组织血流灌注得到改善后，胰岛素才能发挥它的生物效应，即降血糖。因此，糖尿病急性并发症患者在意识清醒的状态下，通常需要大量喝水，以尽快缓解高血糖，降低相应风险。

那么，普通糖尿病患者也需大量喝水吗？饮水可改善我们的内环境，无论是糖尿病患者，还是健康人群，每日都应保持充足的饮水量，如1500-2000ml，具体因人而异，在满足人体生理需求的同时，可改善我们的代谢，包括血糖。相比于饮水量较少的患者，适量饮水可稀释血液，降低单位体积血液的血糖浓度，一定程度上有助于降低血糖水平，有利于糖尿病的治疗。当然，糖尿病患者最关键的治疗还是控制好血糖，建议将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，不仅可减少或延缓冠心病、脑缺血、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等慢性并发症的发生，还可预防糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症的发生。

综上，建议糖尿病患者适量饮水，有助于稀释血液，有利于血糖的控制；糖尿病急性并发症如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等患者，条件允许的情况下应大量饮水，以利于改善失水状态，降低高血糖。

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注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

对于糖尿病患者来说，日常的饮食非常重要，而作为“生命泉源”的水也同样不可忽略，而是否应该多喝水，很难给出一个绝对的答案，从大方向考虑——应该多喝水；但从细节考虑——不能多喝水。你还不明白吗？那就往下看！

糖尿病的代言人——血糖！这个问题任何糖尿病患者都应该注意，我们都知道糖尿病需要及时治疗，否则并发症越来越多，不仅健康受影响，工作能力和劳动能力也会受限，正常人血糖波动在3.3-8.9，糖尿病人血糖波动会比平常人大很多，低至2.8高到30也是有可能的，范围超出越多并发症的出现就越有可能。一般来说，这个波动比正常人超出10，对人体和组织的伤害就更大。

饮水的多少直接影响血糖！1，整体来看，多饮水！

糖尿病患者多饮水，能够促进血液循环、增强代谢和消除酮体，当糖尿病患者处于高血糖状态时，饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。

糖尿病患者如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖。因此，建议糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水，也就是8~10杯200毫升杯子的水。

2，夜晚睡觉前，少饮水！

糖尿病患者在睡前要少喝水，早晨多喝水。因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分很大，早上起来需要及时补充。早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

3，糖尿病肾病患者，看情况饮水

很多情况下都需要多喝水，可以帮助疾病的改善。对于糖友来说，也不例外，但是有种情况下，糖友可得小心了，因为在这种情况下糖友一旦多喝水，反而有可能会“要命”，那就是糖尿病肾病。当然，并不是说得了糖尿病肾病就不能多喝水，具体的还是要看肾病的程度。

看到这，大家也应该明白了，就算是糖尿病患者，喝水也并非多多益善，太多会扩充血容量，加重心脏负荷，甚至引起水肿，建议大家根据自己身体的需要补充水分。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

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